대장내시경 후 식사·고기·음주 주의사항 총정리!

대장내시경 후 꼭 알아야 할 식사와 주의사항

대장내시경 검사는 대장 건강을 확인하기 위해 필수적인 검사입니다.

하지만 검사 후에는 민감해진 장을 고려한 적절한 관리가 필요합니다.

검사 후 적절한 식사 및 생활 습관을 지키지 않으면 회복이 늦어질 뿐만 아니라, 합병증이 발생할 가능성도 있습니다.

이번 포스팅에서는 대장내시경 후 식사 관리, 음식 선택, 음주 및 활동 주의사항에 대해 자세히 알아보겠습니다.

출처 : 한국건강관리협회

대장내시경 후 건강 회복을 돕기 위한 필수 정보이니 끝까지 읽어보시길 권합니다.

검사 후 첫 식사 관리

대장내시경 후 처음 무엇을 먹느냐는 회복 속도에 큰 영향을 줍니다. 장 점막이 검사로 인해 민감해져 있기 때문에 소화에 부담을 줄 수 있는 음식은 피해야 합니다.

• 첫 식사 시작 시점: 일반적인 대장내시경 검사 후에는 수면마취에서 깬 후 약 1시간 정도 지나 부드러운 음식을 섭취할 수 있습니다. 반면, 용종 제거나 조직 검사를 함께 진행한 경우에는 의료진의 지시에 따라 금식 기간을 엄격히 지켜야 합니다.
• 권장 음식: 미음, 죽과 같은 부드러운 음식을 먼저 섭취하세요. 이후 복부에 불편감이 없다면 조금씩 밥으로 전환할 수 있습니다.
• 피해야 할 음식: 맵고 짠 음식, 기름진 음식, 섬유질이 많은 음식(예: 브로콜리, 양배추), 씨앗이나 견과류는 삼가야 합니다.

검사 후 고기 섭취

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고기를 좋아하는 분이라면 대장내시경 후 언제부터 고기를 먹을 수 있는지 궁금하실 겁니다. 고기는 단백질 보충에 중요한 역할을 하지만, 검사 직후에는 섭취에 신중해야 합니다.

• 섭취 가능 시점: 검사 후 2~3일 정도는 흰살고기(닭고기, 생선)만 섭취하시고, 붉은 고기(소고기, 돼지고기)는 장이 회복된 이후에 섭취하는 것이 좋습니다.
• 조리 방법: 찌거나 삶는 방법으로 조리하여 소화가 쉬운 상태로 준비하세요. 기름기가 많은 음식은 복부 팽만감을 유발할 수 있으니 피해야 합니다.

검사 후 음주 및 흡연

검사 후 음주와 흡연은 특히 피해야 하는 항목 중 하나입니다. 장 점막이 민감한 상태에서 자극을 줄 수 있기 때문입니다.

• 음주: 대장내시경 후 최소 3일간은 음주를 피하는 것이 바람직합니다. 만약 용종 제거를 했다면, 상처 회복 기간 동안은 음주를 절대 삼가야 합니다.
• 흡연: 흡연 역시 장 점막을 자극하고 혈액 순환을 방해할 수 있으므로 검사 후 최소 3일간 자제하세요.

검사 후 활동 주의사항

대장내시경 검사 후에는 활동에도 신경을 써야 합니다. 특히 수면내시경을 동반한 경우 당일은 반드시 휴식을 취해야 합니다.

• 운전 및 기계 조작: 수면마취의 영향이 완전히 사라지지 않을 수 있으므로 검사 당일에는 절대 운전이나 위험한 기계 조작을 하지 말아야 합니다.
• 운동 및 신체 활동: 격렬한 운동은 장에 부담을 줄 수 있으니 최소 1주일간은 피하세요. 가벼운 산책 정도는 도움이 될 수 있습니다.

복부 불편감 해소법

검사 후 종종 복부 팽만감이나 불편감을 호소하는 분들이 있습니다. 이는 장 내에 남아 있는 공기 때문일 가능성이 높습니다.

• 가벼운 산책: 공기를 배출하는 데 도움이 됩니다.
• 복부 마사지: 손을 이용해 배를 시계 방향으로 부드럽게 마사지하면 가스 배출에 효과적입니다.
• 따뜻한 물 섭취: 소화를 촉진하고 장 기능 회복에 도움을 줍니다.

검사 후 이상 증상 체크

검사 후 드물게 이상 증상이 나타날 수 있으니 주의 깊게 관찰해야 합니다.

• 출혈: 대변에 약간의 피가 섞여 나오는 것은 정상일 수 있으나, 다량의 출혈이 계속된다면 즉시 병원을 방문하세요.
• 복통: 경미한 복부 불편감은 일반적이지만, 심한 통증이 지속되거나 갑작스럽게 발생하면 의료진의 상담을 받아야 합니다.

마치며

대장내시경 후에는 몸을 회복하는 것이 무엇보다 중요합니다.

적절한 식사와 활동 관리가 뒤따라야 장 건강을 유지할 수 있습니다.

이 글에서 다룬 내용을 참고하여 검사 후에도 건강한 생활을 이어가시길 바랍니다.

만약 증상이 지속되거나 궁금한 사항이 있다면 의료진과 상의하시기를 권합니다.

 

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