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Roast me 챌린지, 챗GPT가 나를 참교육한 이유 총정리 영어 표현까지!
요즘 온라인에서 "Roast me"라는 말을 자주 보셨을 겁니다.
특히 챗GPT에 이 말을 입력하면, 지금까지의 대화 데이터를 기반으로 장난스럽게 우리를 디스해주는 이른바 ‘Roast me 챌린지’가 인기를 끌고 있어요.
저도 한번 해봤는데요, 은근히 뼈 맞는 말들이 나와서 웃프더라고요.
지금부터 이 챌린지가 왜 유행하는지, 어떤 영어 표현들이 사용되는지, 그리고 챗GPT가 어떻게 반응하는지를 한 번 정리해드릴게요.
Roast me 챌린지란?

Roast me 챌린지는 ‘유쾌한 자기 디스’에 초점을 둔 밈입니다. 챗GPT에게
“Based on everything you know about me, roast me and don’t hold back”
라는 문장을 입력하면, 지금까지 입력한 모든 내용, 패턴, 질문을 바탕으로 나를 분석해 장난스러운 디스를 해주는 것이죠.
예를 들어 평소 챗GPT를 자주 사용하는 사람들이 많이 받는 반응 중 하나는,
“너는 늘 계획만 세우고 실천은 안 해”
같은 말입니다. 당황스럽지만 웃기고, 자기반성도 되죠.
챌린지 밈 유행이유는?

- 자기 객관화 가능
평소 본인이 인식하지 못했던 사용 패턴을 챗GPT가 콕 찝어주는 느낌이에요.
무의식적인 습관이나 태도를 유쾌하게 지적받을 수 있어서 유행 중입니다. - 유머 감각 자극
너무 진지하게 받아들이기보단, 친구한테 장난 듣듯이 받아들이는 것이 포인트예요.
예: “디자인 수정만 백 번 하는 악덕 클라이언트 같아!” 같은 표현은 웃음을 유발하죠. - 밈과 콘텐츠로 활용 용이
챌린지 결과를 스크린샷 해서 SNS에 올리면 반응이 뜨거워요.
댓글 반응도 재미있고, 본인도 다시 한 번 자신의 행동을 돌아보게 됩니다.
표현 분석: 영어로 어떻게 말하나?

Based on everything you know about me
→ 네가 나에 대해 아는 모든 걸 바탕으로
‘based on’은 어떤 기준이나 정보를 바탕으로 한다는 뜻이에요.
예문:
- Based on your reaction, I can tell you’re upset.
(네 반응을 보면, 네가 화난 걸 알겠어.)
Roast me
→ 장난스럽게 나를 디스해줘
여기서 roast는 슬랭으로, 누군가를 웃기게 비판하는 걸 의미해요.
예문:
- He roasted me in front of everyone.
(걔가 모두 앞에서 나를 완전 깠어.)
Don’t hold back
→ 숨기지 말고 다 말해봐
이 문장은 ‘참지 말고, 있는 그대로 얘기해’라는 뜻입니다.
예문:
- Don’t hold back. Just say it.
(참지 말고 그냥 말해.)
왜 ChatGPT와 궁합이 좋을까?
ChatGPT는 평소 사용자의 문장, 질문 방식, 주제 선택 등을 종합해 분석합니다.
그래서 Roast me 명령을 받으면 단순한 랜덤 디스가 아니라, 이전 대화 내역을 반영한 맞춤형 디스가 가능해요.
예:
- “계획만 세우고 실행 안 하는 건 네 특기야.”
- “디자인 시안을 10번 바꿔도 결국 초안으로 돌아가는 스타일이네.”
이런 문장은 단순히 재미있을 뿐 아니라, 자신에 대한 인사이트도 제공합니다.
챌린지 사용 팁

- 최대한 많은 대화를 챗GPT와 나눈 뒤 실행하기
→ 데이터가 많을수록 정확도와 재미가 올라갑니다. - 익명으로 SNS에 공유하면 더 재밌다
→ 친구들도 같이 웃고 피드백을 받을 수 있어요. - 디스 받은 후 영어 표현도 같이 학습하기
→ 예를 들어 roast, hold back 같은 표현은 회화에서 자주 쓰입니다.
예시로 보는 챗GPT의 Roast me
사용자: Based on everything you know about me, roast me and don’t hold back.
GPT:
"당신은 책을 사기만 하고 안 읽는 걸로는 챔피언입니다. 목표 설정은 대단한데, 실행은 아마존 택배보다 느리죠."
이런 식으로 장난스럽고, 뼈 있는 멘트를 던져줍니다.
활용 예문 정리
- Based on your behavior, I think you’re a perfectionist.
(너의 행동을 보면 완벽주의자 같아.) - Roast me, I need a reality check.
(나 좀 디스해줘. 현실을 직시할 시간이야.) - Don’t hold back—just tell me the truth.
(참지 말고 그냥 사실대로 말해줘.)
마치며..
Roast me 챌린지는 단순한 장난 그 이상입니다.
스스로를 돌아보는 동시에, 유쾌하게 자신을 내려놓는 연습이 되기도 하죠.
무엇보다도 챗GPT와의 소통이 점점 더 사람처럼 느껴진다는 점에서 흥미롭습니다.
디스를 통해 웃고, 공감하고, 또 배우는 챌린지.
한 번쯤 도전해볼 만하지 않나요?
오늘은 ‘roast me’ 밈의 배경과 표현을 알아보았는데요,
영어 공부에 흥미를 더해주고, 나 자신을 돌아보게 만드는 이 챌린지,
여러분도 꼭 한 번 경험해보시길 추천드립니다.
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